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Introdução: A tecnologia está cada vez mais presente no nosso cotidiano, e quando falamos de saúde e performance, ela pode ser uma verdadeira aliada. As tecnologias vestíveis — dispositivos como s...

Introdução: Você já teve dias em que se sente exausto, mesmo após uma boa noite de sono? Ou talvez aquele "pico" de energia pela manhã logo desapareça, deixando você lutando contra o cansaço ao lo...

Introdução: Você decidiu começar a correr e já deu os primeiros passos. Parabéns! A corrida é uma excelente atividade física para melhorar sua saúde cardiovascular, emagrecer e fortalecer seu corp...